구매를 말리고 싶은 다이어트 보조제 (다이어트영양제 고를 때 유의사항)

최근 시장에 많이 풀린 다이어트 보조 영양제 중 여러분이 선택하지 않았으면 하는 제품군이 있습니다. 왜 추천드리지 않으며 어떤 제품인지 꼭 찍어서 말씀드리고 싶지만 분쟁 소지가 있어 의견 공유만 하도록 하겠으며 판단은 여러분이 직접 해주셨으면 합니다.
저도 항상 다이어트에 임하고 있는 비만 판정을 받은 30대입니다. 조금이라도 도움이 될까 하는 마음에 가끔은 회사에 굴러다니는 다이어트제 샘플에 손이 갑니다.(저는 건강기능식품 관련업에 종사하고 있습니다. 영양제 샘플은 차고 넘치는 환경입니다.) 그러던 어느 날 갈증이 나기도 했고 마침 액상 파우치 제품이 있어 살펴보니, 평범해 보이는 가르시니아+난소화성말토덱스트린 제품이었습니다. 한포를 얼음잔에 담아 시원하게 마시고 다시 업무를 보고 있었는데 얼마 지나지 않아 갑자기 신호가 오기 시작하였습니다. 오후 미팅이 두어 개 잡혀있는 날이었는데 미팅 사이마다 화장실을 오가야 했습니다. 절대 정상적인 몸이 아닌 기분이 들어 음용한 제품에 유통기한을 살펴보니 정상 기한 내 제품이었습니다. 그래도 제품에 의구심이 들어 전성분을 확인해보았습니다. 해당 제품에는 문제의 성분이 다량 함유되어있었습니다.

"대체당"

대체당은 보통 당알콜류로 인체에 흡수되지 않는 성분이거나 설탕의 몇 십배 몇 백배의 단맛을 주어 극소량 처방만으로 단맛을 낼 수 있어 0칼로리 제품을 만드는데 필수로 사용하는 성분입니다. 그리고 당알콜들은 특유의 시원한 맛으로 민트 사탕이나 무설탕 껌에 사용됩니다. 수많은 당알콜 중 이 용도로 사용되는 성분은 바로 소비톨이란 성분입니다.  

대표적인 민트캔디에 적용된 소비톨

위 참고 제품인 이클립스라는 민트 캔디는 입안이 상쾌해지는 느낌을 주는 캔디입니다. 상쾌함을 주는 주성분은 소비톨이라는 대체당입니다. 소비톨이나 자일리톨 등 대체당은 특유의 느낌이 있습니다. 혀끝에 닿으면 확 증발되며 시원해지는 느낌입니다. 따라서 소비톨 등의 대체당은 이런 저당 민트 캔디에 주로 사용됩니다. 이런 제품들의 특징은 위와 같이 과량 섭취 시 설사를 일으킬 수 있다는 경고 문구가 삽입되어있다는 것 그 이유는 소비톨이나 대체당의 부작용이 바로 설사 유발입니다. 대체당은 인체에 흡수가 안되기 때문에 과량 섭취 시 소화 계통에 문제를 일으켜 발생하는 부작용이 설사와 같은 소화 장애입니다. 얼마 전 해태제과의 쿼카젤리라는 제품이 위와 같은 문제를 일으켜 판매사의 자발적 회수 조치가 이루어진 것도 같은 이유에서 입니다. 따라서 소비톨 같은 대체당은 낮은 칼로리로 단맛을 내주는 고마운 원료이지만 사용량을 주의해서 처방해야 하는 원료입니다.

당알콜로 인한 쿼카젤리 회수 사태

제가 복용한 다이어트 보조제의 경우도 소비톨이란 원료가 배합비의 상당 부분은 차지하고 있는 제품이었습니다. 따라서 복용 후 30분 이내로 배변감이 오게 됩니다. 물론 그것이 기분 좋은 배변은 절대 아닙니다. 상당히 불쾌하고 고통을 주는, 기분 좋은 쾌변과는 거리가 있습니다. 이는 단순히 소화 장애와 체내 수분이 빠져나가는 설사이기 때문입니다. 이런 제품 들은 여러분의 다이어트나 변비 등의 문제를 개선시키지 않습니다. 몸에 수분이 빠져나가 몸이 가벼워진 착각과 설사로 인해 변비 문제가 해결된 것처럼 보이는 착각에 빠지게 만들며 소비자를 현혹시키는 제품이라고 생각됩니다. 여러분도 제 의견에 동의하며 이런 제품에 함정에 빠지지 않으시려면 아래 주의사항을 고려하시어 제품을 고르시기 바랍니다.

1. 지나친 배변 기능성을 강조한 제품- 소비톨 과처방으로 배변 반응이 오는 것에 자신 있을지 때문에 배변에 대한 소구가 강함
2. 수분을 섭취하라는 주의를 요하는 제품-소비톨로 인한 배변은 우리가 원하는 쾌변이 아닌 수분이 빠져나가는 설사이기에 수분 섭취를 강조합니다.
3. "난소화성말토덱스트린"이 주성분, 단 세부 원료에 소비톨이 포함된 제품-난소화성 말토덱스트린은 배변효과 개선에 도움을 주는 식약처 인증 원료입니다. 이 성분을 앞에 내세우고 뒤에서는 소비톨로 배변이 된 것 같은 착각에 빠지게 하는 제품입니다.

저는 제품을 건강기능식품업계 종사자로서 우리 업계의 제품이 소비자의 건강과 행복에 도움을 주는 제품이 제 가격을 받고 팔리는 성숙한 시장으로 성장하길 바랍니다.